вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (01:00): курица без кожи- 40.00 гр, бульон куриный- 500.00 гр, Клетчатка- 10.00 гр, завтрак (09:00): вода- 300.00 гр, Творожок 0%- 150.00 гр, Клетчатка- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 487.7 жиры:25.8 г. белки: 43.18 г. углеводы: 16.94 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 774.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 7.22 мкг.
Витамин Е: 0.43 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.48 мг. Витамин С: 2.22 мг.
Витамин B12: 0.74 мкг. Железо: 4.2 мг.
Калий: 252.1 мг. Кальций: 30.9 мг.
Магний: 40.3 мг. Натрий: 136 мг.
Фосфор: 309.2 мг. Сера: 249.5 мг.
Хлор: 111.8 мг. Йод: 9.4 мкг.
Витамин Д: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru