вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, грибы шампиньоны- 80.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 463.346 жиры:15.227 г. белки: 20.08 г. углеводы: 65.66 г.

съедено еды: 447 гр. , воды в рационе: 328.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 2.87 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.42 мг. Витамин Н: 8.05 мкг.
Витамин РР: 6.9 мг. Витамин С: 82.7 мг.
Железо: 11.32 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 273.8 мг. Магний: 187.3 мг.
Натрий: 328.29 мг. Фосфор: 518.93 мг.
Сера: 132.05 мг. Хлор: 552.55 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru