вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 140.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, свинина вырезка- 400.00 гр, вода- 1700.00 гр, шпинат- 110.00 гр, сок лимонный- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1518.114 жиры:134.146 г. белки: 63.82 г. углеводы: 14.82 г.

съедено еды: 2.39 кг. , воды в рационе: 1921.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.2 мг. Витамин В2: 0.82 мг.
Витамин В3: 2.53 мг. Витамин В6: 1.47 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 3.18 мг.
Витамин Н: 1.37 мкг. Витамин РР: 11.91 мг.
Витамин С: 87.1 мг. Железо: 16.87 мг.
Калий: 2.43 г. Кальций: 229.7 мг.
Магний: 235.8 мг. Натрий: 272.22 мг.
Фосфор: 884.54 мг. Сера: 974 мг.
Хлор: 230.9 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 4.96 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru