вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:10): борщ из свежей капусты 300 г.- 300.00 гр, отруби- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 191.73 жиры:9.08 г. белки: 13 г. углеводы: 15.25 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 292.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 1.11 мг.
Витамин В2: 1.62 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 3.75 мг. Витамин С: 14.7 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 4.4 мг. Калий: 562 мг.
Кальций: 150.8 мг. Магний: 40.1 мг.
Натрий: 75.9 мг. Фосфор: 241.7 мг.
Сера: 54.6 мг. Хлор: 58.2 мг.
Йод: 9.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru