яблоко- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, суп гороховый- 300.00 гр, шпинат- 60.00 гр, рагу из овощей- 70.00 гр, салат- 70.00 гр, yoghurt 3%- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, (10:00): яблоко- 170.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, мандарин- 300.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1436.275
жиры:35.975 г.
белки: 37.72 г.
углеводы: 266.54 г.
съедено еды:
1.93 кг. , воды в рационе: 988.5 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1436.275