вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, майонез- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, перекус 1 (12:00): яблоко- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 204.201 жиры:11.698 г. белки: 11.07 г. углеводы: 14.43 г.

съедено еды: 142 гр. , воды в рационе: 3.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.9 мг. Калий: 142.57 мг.
Кальций: 38.1 мг. Натрий: 49.47 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.54 мг. Витамин РР: 6.87 мг.
Магний: 5.27 мг. Фосфор: 79 мг.
Витамин В3: 0.04 мг. Витамин В9: 1 мкг.
Витамин Н: 0.15 мкг. Витамин С: 5 мг.
Сера: 2.5 мг. Хлор: 1 мг.
Йод: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru