вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 700.00 гр, огурец- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, майонез- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, карамель фруктовая- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 909.26 жиры:19.93 г. белки: 25.19 г. углеводы: 173.2 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 342.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 2.14 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 8.68 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.35 мг. Витамин С: 81.75 мг.
Железо: 19.31 мг. Калий: 2.67 г.
Кальций: 523.3 мг. Магний: 213.4 мг.
Натрий: 459.8 мг. Фосфор: 691.9 мг.
Сера: 167.5 мг. Хлор: 447 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru