вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:00): сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, говядина отварная- 150.00 гр, капуста брокколи- 200.00 гр, Чай черный заваренный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 479.502 жиры:25.6 г. белки: 42.71 г. углеводы: 24.45 г.

съедено еды: 564 гр. , воды в рационе: 265.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.34 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 114.28 мг. Натрий: 848.14 мг.
Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 20.01 мг. Витамин Е: 0.91 мг.
Витамин Н: 0.2 мг. Витамин РР: 4.4 мг.
Витамин B12: 3 мкг. Магний: 74 мг.
Фосфор: 365 мг. Хлор: 164 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин С: 90 мг. Сера: 74 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru