вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 40.00 гр, рыба жареная- 120.00 гр, бульон мясной- 200.00 гр, Перекус 3: яблоко- 165.00 гр, перекус 2 (14:00): яблоко- 165.00 гр, Чай зелёный заваренный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 609.68 жиры:20.88 г. белки: 38.96 г. углеводы: 70.7 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 664.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.12 мг. Витамин Н: 6.71 мкг.
Витамин РР: 9.43 мг. Витамин С: 48.12 мг.
Железо: 11.9 мг. Калий: 1.88 г.
Кальций: 125.96 мг. Магний: 126.9 мг.
Натрий: 246.6 мг. Фосфор: 513.38 мг.
Сера: 249.42 мг. Хлор: 239.52 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru