вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, говядина отварная- 200.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 548.79 жиры:33.81 г. белки: 52.5 г. углеводы: 9.2 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 198.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин РР: 5 мг.
Витамин С: 11 мг. Железо: 16.4 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 110.5 мг.
Магний: 122 мг. Натрий: 1.15 г.
Фосфор: 529.4 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин B12: 4 мкг. Хлор: 163 мг.
Йод: 0.02 мг. Сера: 7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru