вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, фасоль консервирован.- 60.00 гр, гречневая крупа- 40.00 гр, виноград- 150.00 гр

Конечно это на глаз вес продуктов

ИТОГ:

ккал.: 459.62 жиры:4.06 г. белки: 20.02 г. углеводы: 80.85 г.

съедено еды: 355 гр. , воды в рационе: 129.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.15 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.56 мг. Витамин Н: 2.31 мкг.
Витамин РР: 5.24 мг. Витамин С: 14 мг.
Железо: 11.99 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 177.35 мг. Магний: 215.3 мг.
Натрий: 85.3 мг. Фосфор: 541.7 мг.
Сера: 147.1 мг. Хлор: 112.49 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru