вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 150.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, салат греческий с брынзой- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1399.7 жиры:114.85 г. белки: 55.6 г. углеводы: 38.35 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 369.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.68 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.94 мг. Витамин РР: 14.8 мг.
Витамин С: 257.6 мг. Железо: 128.4 мг.
Калий: 5.27 г. Кальций: 1.59 г.
Магний: 768.4 мг. Натрий: 2.49 г.
Фосфор: 1.83 г. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 11.6 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Сера: 117 мг. Хлор: 1.97 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru