чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, вода- 1500.00 гр, завтрак (07:20): вода- 250.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, каша овсяная на воде- 190.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, обед (13:20): капуста брюссельская- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 250.00 гр, треска филе на пару- 200.00 гр, ужин (17:00): арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 430.324
жиры:6.442 г.
белки: 14.76 г.
углеводы: 55.19 г.
съедено еды:
2.81 кг. , воды в рационе: 2375.2 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 430.324