вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр плавленый- 20.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 10.00 гр, колбаса докторская- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, йогурт биомакс молочный полужирный- 125.00 гр, хлебцы пикантные- 10.00 гр, йогурт чудо без наполнителей- 70.00 гр, сушки- 200.00 гр, биобаланс- 400.00 гр, яблоко- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1265.5 жиры:24.33 г. белки: 22.02 г. углеводы: 39.86 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 373.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 7.65 мкг.
Витамин Е: 0.96 мг. Витамин Н: 1.17 мкг.
Витамин РР: 5.25 мг. Витамин С: 15.74 мг.
Витамин B12: 0.06 мкг. Железо: 5.17 мг.
Калий: 933.1 мг. Кальций: 219.9 мг.
Магний: 78.1 мг. Натрий: 300.3 мг.
Фосфор: 210.7 мг. Сера: 9 мг.
Хлор: 7.7 мг. Йод: 3.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru