вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: пельмени- 150.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 777.68 жиры:44.04 г. белки: 35.52 г. углеводы: 63.69 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 136.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.99 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Витамин РР: 4.49 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Железо: 5.43 мг. Калий: 632.2 мг.
Кальций: 58.6 мг. Магний: 56.8 мг.
Натрий: 249.5 мг. Фосфор: 379 мг.
Сера: 429.95 мг. Хлор: 2.55 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru