вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Сегодня: капуста брюссельская вареная- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, сок ананасовый- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 393.49 жиры:11.37 г. белки: 13.14 г. углеводы: 41.48 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 191.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.09 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин С: 49 мг.
Железо: 9.8 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 100.7 мг. Магний: 90.2 мг.
Натрий: 68.6 мг. Фосфор: 166.8 мг.
Сера: 33.4 мг. Хлор: 57.8 мг.
Йод: 4.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru