вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (05:00): торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, перекус 1 (10:00): яблоко- 165.00 гр, груша- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 480.215 жиры:14.815 г. белки: 7.05 г. углеводы: 85.23 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 348.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин РР: 2.38 мг.
Железо: 7.74 мг. Калий: 955.7 мг.
Кальций: 174.55 мг. Магний: 65.8 мг.
Натрий: 113.3 мг. Фосфор: 161.75 мг.
Витамин В3: 0.43 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 9.75 мкг. Витамин Е: 1.61 мг.
Витамин Н: 3.13 мкг. Витамин С: 24 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Сера: 37.6 мг. Хлор: 85.4 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru