рацион за день: арбуз(ГИ:75)- 100.00 гр, вишня- 50.00 гр, гранат- 30.00 гр, коктель Ваниль- 30.00 гр, шоколад- 20.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 80.00 гр, морковь- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, курица без кожи- 250.00 гр, вода- 500.00 гр, чеснок- 10.00 гр, бульон из кур- 30.00 гр, капуста отварная с маслом- 200.00 гр, лимон- 10.00 гр
1 день весны
ИТОГ:
ккал.: 1458.401
жиры:80.34 г.
белки: 60.35 г.
углеводы: 93.41 г.
съедено еды:
1.46 кг. , воды в рационе: 1034.5 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1458.401