вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, Мюсли- 40.00 гр, обед: помидор- 170.00 гр, морковь- 65.00 гр, брынза- 50.00 гр

Ужинать не буду!!!

ИТОГ:

ккал.: 183.698 жиры:10.557 г. белки: 10.37 г. углеводы: 7.22 г.

съедено еды: 287 гр. , воды в рационе: 159.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.89 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин РР: 1.66 мг.
Витамин С: 46.45 мг. Железо: 3.63 мг.
Калий: 672.6 мг. Кальций: 316.25 мг.
Магний: 67.5 мг. Натрий: 863.29 мг.
Фосфор: 291.43 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.07 мг. Витамин Н: 2.08 мкг.
Сера: 24.3 мг. Хлор: 137.85 мг.
Йод: 6.65 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru