вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, апельсин- 130.00 гр, грейпфрут- 145.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, сухой завтрак мюсли- 30.00 гр, ризотто с овощами- 250.00 гр, йогурт низкокалорийный- 125.00 гр, бульон мясной- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 835.64 жиры:26.43 г. белки: 35.31 г. углеводы: 35.9 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 538.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.37 мг. Витамин Н: 2.95 мкг.
Витамин РР: 6.7 мг. Витамин С: 159.15 мг.
Железо: 8.02 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 118.05 мг. Магний: 70.1 мг.
Натрий: 138.35 мг. Фосфор: 295.4 мг.
Сера: 79.5 мг. Хлор: 27.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru