вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

креветки- 400.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, колбаса варено-копченая- 30.00 гр, вода- 1000.00 гр, пиво- 1000.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1058.752 жиры:19.828 г. белки: 96.5 г. углеводы: 58.22 г.

съедено еды: 2.51 кг. , воды в рационе: 1012 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 10.3 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин РР: 7.28 мг. Витамин С: 8.4 мг.
Витамин B12: 3.2 мкг. Железо: 34.61 мг.
Калий: 1.92 г. Кальций: 699.1 мг.
Магний: 394.2 мг. Натрий: 2.58 г.
Фосфор: 1.26 г. Сера: 866 мг.
Йод: 0.44 мг. Хлор: 490 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru