вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, майонез- 50.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 60.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 850.61 жиры:59.57 г. белки: 12.24 г. углеводы: 61.36 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 547.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.11 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 2.31 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 1.57 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 56.82 мг. Витамин Н: 1.74 мкг.
Витамин РР: 5.95 мг. Витамин С: 371 мг.
Железо: 6.14 мг. Калий: 2.6 г.
Кальций: 136.2 мг. Магний: 130.02 мг.
Натрий: 1.26 г. Фосфор: 312.5 мг.
Сера: 147 мг. Хлор: 265 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru