вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 165.163 жиры:6.857 г. белки: 9.5 г. углеводы: 17.44 г.

съедено еды: 277 гр. , воды в рационе: 208.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.16 мг. Витамин РР: 0.95 мг.
Железо: 7.77 мг. Калий: 319.3 мг.
Кальций: 252.15 мг. Магний: 64.3 мг.
Натрий: 474.74 мг. Фосфор: 244.68 мг.
Сера: 26 мг. Хлор: 490 мг.
Йод: 2.8 мкг. Витамин С: 0.84 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 17.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru