вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Сыр Ламбер- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, перекус 1: бублики, баранки, сушки- 10.00 гр, вода- 250.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 338.502 жиры:13.282 г. белки: 12.68 г. углеводы: 44.24 г.

съедено еды: 356 гр. , воды в рационе: 255.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Железо: 1.85 мг.
Калий: 481.34 мг. Кальций: 68.12 мг.
Натрий: 5.84 мг. Витамин РР: 5.28 мг.
Магний: 61.3 мг. Фосфор: 82.24 мг.
Витамин В3: 0.11 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 5.5 мкг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 1 мкг. Сера: 10.1 мг.
Хлор: 4.8 мг. Йод: 1.2 мкг.
Витамин С: 0.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru