вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

виноград- 200.00 гр, нестле классик- 100.00 гр, плов- 300.00 гр, рис шоколадный- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 120.00 гр, вода- 1000.00 гр, колбаса п/копченая- 150.00 гр, груша- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.50 гр

ИТОГ:

ккал.: 2477.1105 жиры:122.2795 г. белки: 64.78 г. углеводы: 285.16 г.

съедено еды: 2.22 кг. , воды в рационе: 1457.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 2.77 мг.
Витамин В2: 2.64 мг. Витамин В3: 14.71 мг.
Витамин В6: 3.6 мг. Витамин В9: 0.25 мг.
Витамин Н: 0.11 мг. Витамин РР: 30.37 мг.
Витамин С: 204.95 мг. Железо: 35.99 мг.
Калий: 1.63 г. Кальций: 465.47 мг.
Магний: 784.3 мг. Натрий: 3.84 г.
Фосфор: 2.35 г. Сера: 1.23 г.
Хлор: 1.85 г. Йод: 0.09 мг.
Витамин Е: 114.9 мг. Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru