вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (05:00): торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, перекус 1: яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 422.3 жиры:14.41 г. белки: 6.51 г. углеводы: 71.32 г.

съедено еды: 465 гр. , воды в рационе: 233.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин РР: 2.25 мг.
Железо: 4.63 мг. Калий: 746.45 мг.
Кальций: 148.9 мг. Магний: 49.6 мг.
Натрий: 94.4 мг. Фосфор: 140.15 мг.
Витамин В3: 0.37 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 7.05 мкг. Витамин Е: 1.07 мг.
Витамин Н: 3 мкг. Витамин С: 17.25 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Сера: 29.5 мг. Хлор: 84.05 мг.
Йод: 9.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru