вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, сосиски- 55.00 гр, яйца куриные жареные- 20.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, сок грейпфрутовый- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 892.655 жиры:46.185 г. белки: 32.43 г. углеводы: 98.31 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 390.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.64 мг. Витамин В2: 1.27 мг.
Витамин РР: 3.77 мг. Железо: 8.09 мг.
Калий: 2.02 г. Кальций: 588.04 мг.
Магний: 193.47 мг. Натрий: 745.09 мг.
Фосфор: 736.86 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 0.36 мг. Витамин В3: 1.67 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.59 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.86 мкг. Витамин B12: 1.59 мкг.
Сера: 193.51 мг. Хлор: 453.39 мг.
Витамин С: 227.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru