банан(ГИ:65)- 90.00 гр, вафли(ГИ:65)- 45.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 220.00 гр, икра кабачковая- 150.00 гр, какао choco auges- 17.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, сметана 15%- 25.00 гр, мини-рулеты- 70.00 гр, перекус 1: банан(ГИ:65)- 90.00 гр, шоколад молочный- 15.00 гр, обед: хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, кефаль- 20.00 гр, сухари пшеничные- 15.00 гр, суп-пюре грибной- 250.00 гр, салат мимоза с яблоком- 150.00 гр, перекус 2: какао choco auges- 25.00 гр, яблоко- 150.00 гр, шоколад молочный- 7.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 130.00 гр, полдник: яблоко- 300.00 гр, конфеты фруктовые- 18.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2031.108
жиры:69.072 г.
белки: 61.89 г.
углеводы: 314.4 г.
съедено еды:
2.02 кг. , воды в рационе: 759.31 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2031.108