вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 330.00 гр, помидор- 85.00 гр, майонез- 20.00 гр, перец (сладкий)- 100.00 гр, картофель вареный- 250.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, сок яблочный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1102.425 жиры:37.65 г. белки: 17.82 г. углеводы: 179.64 г.

съедено еды: 1.84 кг. , воды в рационе: 701.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.65 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 2.27 мг. Витамин В9: 22.06 мг.
Витамин Е: 18.02 мг. Витамин Н: 7.24 мкг.
Витамин РР: 8.49 мг. Витамин С: 505.25 мг.
Железо: 30.49 мг. Калий: 5.49 г.
Кальций: 296.4 мг. Магний: 240.9 мг.
Натрий: 482.5 мг. Фосфор: 548.7 мг.
Хлор: 321.45 мг. Йод: 0.05 мг.
Сера: 143.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru