вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:20): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 568.427 жиры:37.356 г. белки: 33.65 г. углеводы: 25.97 г.

съедено еды: 321 гр. , воды в рационе: 221.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.47 мг. Витамин РР: 10.04 мг.
Железо: 5.08 мг. Кальций: 122.2 мг.
Натрий: 227.93 мг. Фосфор: 419.2 мг.
Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 11.1 мг.
Витамин Н: 4.3 мкг. Витамин С: 27.4 мг.
Витамин Д: 0.21 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Калий: 1.25 г. Магний: 76.8 мг.
Сера: 261.7 мг. Хлор: 559.8 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru