вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, блины- 70.00 гр, куриное филе- 80.00 гр

рисунок позже покажу свои работы-))

ИТОГ:

ккал.: 613.777 жиры:44.183 г. белки: 31.23 г. углеводы: 24.28 г.

съедено еды: 253 гр. , воды в рационе: 138.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин РР: 8.59 мг.
Витамин С: 8.52 мг. Железо: 6.36 мг.
Калий: 640.1 мг. Кальций: 124.27 мг.
Магний: 61.92 мг. Натрий: 231.72 мг.
Фосфор: 361.87 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 8.02 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.23 мкг. Витамин B12: 1.52 мкг.
Сера: 273.31 мг. Хлор: 545.53 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru