вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1000.00 гр, курица- 300.00 гр, апельсин- 125.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2365.95 жиры:106.85 г. белки: 259.23 г. углеводы: 98.03 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 379.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 1 мг.
Витамин В2: 10.65 мг. Витамин РР: 91.65 мг.
Витамин С: 180.4 мг. Железо: 829.88 мг.
Калий: 25.66 г. Кальций: 5.05 г.
Магний: 4.5 г. Натрий: 1.17 г.
Фосфор: 8.98 г. Витамин В3: 2.86 мг.
Витамин В6: 1.62 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.45 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Сера: 590.65 мг.
Хлор: 257.95 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru