завтрак: шоколад молочный- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, макароны отварные- 80.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, обед: сосиски- 20.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, сок морковный- 330.00 гр, ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 105.00 гр, дополнительно: вода- 1500.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1297.632
жиры:40.394 г.
белки: 26 г.
углеводы: 168.15 г.
съедено еды:
2.36 кг. , воды в рационе: 1911.66 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|