вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, солянка- 500.00 гр, бульон куриный- 200.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 50.00 гр, куриная грудка- 30.00 гр, мюсли- 12.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 637.23 жиры:13.524 г. белки: 32.94 г. углеводы: 93.74 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 727.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.28 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 3.31 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.27 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 12.61 мг. Витамин С: 79.44 мг.
Железо: 9.31 мг. Калий: 2.49 г.
Кальций: 153 мг. Магний: 140.25 мг.
Натрий: 173.4 мг. Фосфор: 511.95 мг.
Сера: 252.75 мг. Хлор: 310.1 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru