вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, рис(ГИ:55)- 150.00 гр, кетчуп- 20.00 гр, Тилапия филе- 200.00 гр, обед: рис(ГИ:55)- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, кетчуп- 10.00 гр, Тилапия филе- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1468.752 жиры:17.614 г. белки: 117.45 г. углеводы: 227.52 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 521.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7 мкг. Витамин B1: 1.82 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин РР: 14.99 мг.
Витамин С: 14.9 мг. Железо: 21.27 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 306.3 мг.
Магний: 412.6 мг. Натрий: 327.48 мг.
Фосфор: 1.28 г. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.75 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 3.5 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Сера: 210 мг. Хлор: 465.5 мг.
Йод: 8.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru