завтрак: печенье(ГИ:55)- 26.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйца куриные жареные- 45.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 157.00 гр, вода- 200.00 гр, Колбаса Kaiserjagdwurst Spitzenqualität (зеленая этикетка)- 86.00 гр, перекус 1: семечки- 30.00 гр, обед: каша гречневая с маслом (порция)- 65.00 гр, Сельдь соленая в масле- 43.00 гр, ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 5.00 гр, вода- 200.00 гр, куриное филе- 150.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1324.197
жиры:94.529 г.
белки: 67.21 г.
углеводы: 54.93 г.
съедено еды:
1.01 кг. , воды в рационе: 618.8 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1324.197