вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 350.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 2100.00 гр, пюре яблочное “Винни“- 190.00 гр, Отруби ржаные- 50.00 гр

Решила, что если в этот разгруз можно и 1,5 литра 1,5% молока, то сделаю подмену: 0,5% молоко в кол-ве 2-х литров ;)))

ИТОГ:

ккал.: 1008.1 жиры:13.65 г. белки: 71.9 г. углеводы: 179.4 г.

съедено еды: 2.69 кг. , воды в рационе: 1915.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.95 мг.
Витамин В2: 4.27 мг. Витамин В3: 8.65 мг.
Витамин В6: 1.33 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 3.99 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 3.15 мг. Витамин С: 62.3 мг.
Железо: 9.8 мг. Калий: 4.17 г.
Кальций: 2.7 г. Магний: 346.5 мг.
Натрий: 1.18 г. Фосфор: 2.03 г.
Сера: 626.5 мг. Хлор: 2.32 г.
Йод: 0.2 мг. Витамин Д: 1.05 мкг.
Витамин B12: 8.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru