вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 100.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 372.809 жиры:21.152 г. белки: 19.75 г. углеводы: 19.59 г.

съедено еды: 307 гр. , воды в рационе: 128.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.23 мг. Витамин РР: 4.98 мг.
Железо: 2.03 мг. Кальций: 75.7 мг.
Натрий: 84.21 мг. Фосфор: 241.7 мг.
Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 4.5 мг.
Витамин Н: 1 мкг. Витамин С: 20.9 мг.
Калий: 928.6 мг. Магний: 52 мг.
Сера: 166.1 мг. Хлор: 504.2 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru