вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: морковь- 65.00 гр, перекус 1: морковь- 65.00 гр, обед: помидор- 285.00 гр, брынза- 100.00 гр

После 18 не ем! :)

ИТОГ:

ккал.: 350.815 жиры:20.8 г. белки: 19.61 г. углеводы: 11.98 г.

съедено еды: 515 гр. , воды в рационе: 266.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 15.12 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.92 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 2.73 мг. Витамин С: 78.75 мг.
Железо: 3.48 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 605 мг. Магний: 106.4 мг.
Натрий: 1.7 г. Фосфор: 535.6 мг.
Сера: 42 мг. Хлор: 244.35 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru