вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 200.00 гр, обед: лазанья с морепродуктами- 370.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1001.912 жиры:59.052 г. белки: 15.35 г. углеводы: 98.61 г.

съедено еды: 618 гр. , воды в рационе: 59.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин В3: 0.17 мг. Витамин Е: 28.8 мг.
Витамин РР: 3.09 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 3.53 мг. Калий: 263.23 мг.
Кальций: 121.42 мг. Магний: 90.88 мг.
Натрий: 61.82 мг. Фосфор: 299.7 мг.
Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Витамин С: 0.4 мг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Сера: 101.2 мг. Хлор: 4.62 г.
Йод: 8.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru