вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макаронные изделия(ГИ:60)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, груша- 500.00 гр, виноград- 200.00 гр, говядина- 135.00 гр, вода- 1500.00 гр, нестле классик- 100.00 гр, кедровая сила- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1297.504 жиры:56.246 г. белки: 45.92 г. углеводы: 163.1 г.

съедено еды: 2.49 кг. , воды в рационе: 2177.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.35 мг. Витамин В2: 0.53 мг.
Витамин В3: 1.14 мг. Витамин В6: 0.93 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.31 мг.
Витамин Н: 8.15 мкг. Витамин РР: 5.72 мг.
Железо: 24.95 мг. Калий: 1.99 г.
Кальций: 225.98 мг. Магний: 198.16 мг.
Натрий: 210.65 мг. Фосфор: 580.43 мг.
Сера: 375.8 мг. Хлор: 111.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.25 мг.
Витамин С: 37.6 мг. Витамин B12: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru