вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сдоба- 150.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 578.35 жиры:6.5 г. белки: 27 г. углеводы: 109.8 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 101 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 9.09 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.6 мг. Железо: 3.07 мг.
Калий: 596 мг. Кальций: 495 мг.
Магний: 89 мг. Натрий: 87.5 мг.
Фосфор: 465 мг. Сера: 179 мг.
Хлор: 155 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 1.5 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru