огурец- 100.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр, грибы белые- 30.00 гр, авокадо- 100.00 гр, перец (сладкий)- 120.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 100.00 гр, фасоль вареная- 100.00 гр, сосиски говяжьи гриль- 70.00 гр, шоколад- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, морковь по-корейски- 30.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 30.00 гр, пиво- 200.00 гр, хлеб из темной муки- 20.00 гр
Все с пяти не ем!!!
ИТОГ:
ккал.: 1103.96
жиры:42.96 г.
белки: 39.82 г.
углеводы: 104.8 г.
съедено еды:
1.34 кг. , воды в рационе: 758.12 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1103.96