вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чечевица вареная- 120.00 гр, яйца куриные жареные- 140.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, курица нормальная вареная- 100.00 гр, соус ткемали- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1368.02 жиры:62.82 г. белки: 40.86 г. углеводы: 133.8 г.

съедено еды: 1.58 кг. , воды в рационе: 1204.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.42 мг. Витамин В3: 3.64 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.48 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 7.82 мг. Витамин Д: 4.02 мкг.
Витамин B12: 1.98 мкг. Железо: 7.54 мг.
Калий: 1.82 г. Кальций: 593.58 мг.
Магний: 160.14 мг. Натрий: 426.78 мг.
Фосфор: 735.12 мг. Сера: 467.42 мг.
Хлор: 670.28 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин С: 93 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru