вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, лазанья с овощами- 300.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, пюре яблочное- 30.00 гр, майонез- 20.00 гр, ананас(ГИ:65)- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 200.00 гр, томаты- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 993.322 жиры:61.122 г. белки: 29.65 г. углеводы: 55.09 г.

съедено еды: 758 гр. , воды в рационе: 167.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.12 мг. Калий: 705.83 мг.
Кальций: 41.62 мг. Натрий: 167.52 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин РР: 2.47 мг.
Фосфор: 105.5 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Магний: 35.8 мг. Витамин А: 1.23 мг.
Витамин В3: 0.42 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 6.98 мг.
Витамин Н: 1.29 мкг. Витамин С: 38 мг.
Сера: 13.5 мг. Хлор: 57.59 мг.
Йод: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru