вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сок ананасовый- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, печень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 525.29 жиры:13.63 г. белки: 31.2 г. углеводы: 57.65 г.

съедено еды: 735 гр. , воды в рационе: 264.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.93 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 2.45 мг. Витамин В3: 7.52 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.26 мг.
Витамин Е: 2.09 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин РР: 9.5 мг. Витамин С: 98.5 мг.
Железо: 22.43 мг. Калий: 2.1 г.
Кальций: 132.1 мг. Магний: 123.05 мг.
Натрий: 174.5 мг. Фосфор: 523.95 мг.
Сера: 280.65 мг. Хлор: 161.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru