вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: зеленый чай- 250.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 237.18 жиры:8.97 г. белки: 13.68 г. углеводы: 26.91 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 291 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.29 мг.
Витамин В3: 0.33 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 1.41 мкг. Витамин РР: 3.15 мг.
Железо: 3.45 мг. Калий: 555.9 мг.
Кальций: 62.7 мг. Магний: 48.6 мг.
Натрий: 212.7 мг. Фосфор: 171.9 мг.
Сера: 72.3 мг. Хлор: 309.3 мг.
Витамин А: 1.2 мг. Витамин С: 14.7 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Йод: 9.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru