вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): вода- 400.00 гр, селедка под шубой- 300.00 гр, Клетчатка- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 680.1 жиры:54.93 г. белки: 25.8 г. углеводы: 22.47 г.

съедено еды: 715 гр. , воды в рационе: 602.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.6 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 17.7 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин РР: 4.8 мг. Витамин С: 9.9 мг.
Витамин Д: 0.03 мг. Витамин B12: 9.9 мкг.
Железо: 3.3 мг. Калий: 698.4 мг.
Кальций: 117.6 мг. Магний: 68.1 мг.
Натрий: 403.2 мг. Фосфор: 410.7 мг.
Сера: 241.8 мг. Хлор: 254.4 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru