вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вафли(ГИ:65)- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, мандарин- 700.00 гр, спаржа- 100.00 гр, шоколад- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 796.089 жиры:10.501 г. белки: 18.41 г. углеводы: 167.52 г.

съедено еды: 971 гр. , воды в рационе: 728.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.05 мг. Витамин В2: 0.51 мг.
Витамин РР: 6.99 мг. Железо: 9.83 мг.
Калий: 1.73 г. Кальций: 367.45 мг.
Магний: 223.4 мг. Натрий: 182.72 мг.
Фосфор: 601.64 мг. Витамин А: 0.45 мг.
Витамин С: 286.6 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 60 мг. Хлор: 133 мг.
Йод: 2.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru