вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: апельсин- 125.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1000.00 гр, сок апельсиновый- 100.00 гр, макароны отварные- 80.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр

Не могу ем и ем!!!!!!

ИТОГ:

ккал.: 2034.275 жиры:79.975 г. белки: 219.48 г. углеводы: 116.42 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 315 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 1.07 мг.
Витамин В2: 10.33 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.23 мг. Витамин Н: 2.65 мкг.
Витамин РР: 82.79 мг. Витамин С: 242.5 мг.
Железо: 823.4 мг. Калий: 25.79 г.
Кальций: 5.07 г. Магний: 4.49 г.
Натрий: 1.69 г. Фосфор: 8.51 г.
Сера: 37.37 мг. Хлор: 25.31 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru